• "Accros" au boulot ? Dépendants des endorphines ?

Les adeptes du jogging le savent bien : l'exercice physique intensif procure une sensation de bien-être. Si vous courez, vous avez probablement ressenti cette impression de "planer"  au bout d'un certain temps. Vous n'en pouvez plus, vous vous sentez épuisé, et tout d'un coup, hop ! vous trouvez votre "second souffle" et vous vous sentez merveilleusement bien.

Ce sont les endorphines qui procurent cette euphorie. On sait que certaines de ces  endorphines sont plusieurs centaines de fois plus puissantes que la morphine elle-même.

Les endorphines appartiennent à la biochimie naturelle de notre corps. Ce sont des substances secrétées par notre cerveau. Elles peuvent provoquer des effets secondaires et une dépendance.

Elle sont déclenchées par la stimulation, le stress et même par nos réactions excessives aux stress quotidiens.

Il y a donc une explication biologique de certains aspects de la dépendance au stress professionnel et au sport, entre autres. Les "accros" au boulot seraient-ils dépendants du plaisir que donne la sécrétion de ces substances dans notre corps ?

Les endorphines sont aussi impliquées dans le plaisir, la joie et constituent une source de bien-être inestimable. 

Apprenons donc  à les déclencher sur commande et à bénéficier de leurs bienfaits à partir de déclencheurs sains, tels que la relaxation, la pensée constructive, l'imagerie mentale positive, la visualisation pour ne citer que cela.

Pour en savoir plus : 1 - Science et vie - n° 960 - septembre 1997 - p 111 à 119 - Dossier : Dépendance, la dopamine, clé du mystère - Philippe CHAMBON - 
2 - Les endorphines - l'autogestion du bien-être - Deva et James Beck - 1988 - Ed Le souffle d'Or.

Pour en savoir plus: emmamusyl (chez) yahoo.fr

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